現代生活步調快，許多人跟我一樣，常常一整天黏在電腦前，或是低頭滑手機，久而久之，肩頸就開始發出警訊。最開始只是覺得肩膀有點緊，後來卻演變成脖子「卡住」，像被施了什麼定身咒一樣，尤其早上起床，感覺更明顯。有時候，就連一個簡單的轉頭動作，都可能引發劇痛。
我還記得有一次，準備進電梯回頭和朋友說話，瞬間整條頸部緊到像被掐住，僵住三秒才回神。那次真的嚇到我了，開始正視「脖子不能轉」這件事，它已經不是偶發小狀況，而是身體發出的嚴重警訊。以前試過無數次按摩、熱敷，甚至找人拉筋，當下覺得舒服，但效果頂多維持兩天，很快就又回到原點，脖子緊繃、慢性落枕的感覺像影子一樣甩不掉。這種長期累積的頸椎筋膜壓力，真的讓人身心俱疲，睡眠品質也大受影響，常常晚上睡覺翻身，因為脖子一動就痛而驚醒。
後來聽朋友介紹，高雄有一家慈愛中醫診所，裡面的張醫師在處理筋骨和頸椎問題方面很有經驗，聽說許多長期肩頸僵硬、脖子痠痛的人都是找他改善。我抱著姑且一試的心情預約了看診，畢竟這種脖子像落枕一樣痛的日子，我真的受夠了。
第一次診察時，張醫師非常仔細。他不只觀察我脖子活動的角度，還沿著肩胛骨和頸椎旁的肌肉仔細按壓，很快就精準指出：「這邊深層的筋膜卡得很嚴重，已經壓迫到神經線路，這也是你常常脖子卡住、活動受限，甚至睡覺脖子痛的原因。」他建議我嘗試小針刀治療，針對這些筋膜卡點進行鬆解處理。
聽到「小針刀」三個字，我其實有點緊張，深怕會像手術一樣可怕。但張醫師很有耐心地解釋，小針刀治療是一種非手術、非傳統針灸的微創治療，使用的是極細的針具，安全性很高。實際治療過程，比我想像的還要溫和許多。張醫師的手法非常穩定，而且治療中他會不斷詢問我的感受，有沒有痠麻，讓我很安心。這整個過程大概每次十五分鐘，也不需要特別休養或請假，治療完就可以照常回去上班，非常方便。
大約進行到第二次小針刀療程後，我就明顯感覺到脖子轉動變得順暢，早上起床時那種「卡住感」也大幅減輕。原本開車轉頭看後照鏡時，脖子會有「嘎吱嘎吱」的緊繃感，現在幾乎消失了，開車轉頭困難的問題得到很好的改善。連晚上睡覺翻身，也不再因為脖子卡住或轉動不適而驚醒，睡眠品質真的大幅提升。
我覺得張醫師的治療最棒的一點，是他不會死板板地按照流程走。他會根據我每次改善的情況，微調處理的部位和深度，這是真正客製化的療程。他強調從源頭處理筋膜卡點與神經壓迫，而不是只靠按摩或止痛藥應急，這讓我覺得很值得。現在我每週回去慈愛中醫診所一次，脖子緊繃的狀況已經穩定很多，日常生活感覺輕鬆不少，告別了「石膏頸」的困擾。
如果你也像我一樣，長時間坐辦公室工作，或是經常低頭滑手機，導致脖子轉不動、脖子卡住、或是頸部活動受限，甚至被慢性落枕感困擾很久，那麼我真心推薦你可以到高雄慈愛中醫診所，請張醫師評估看看。就我自己的經驗來說，張醫師的小針刀治療真的很有幫助，而且是循序漸進、有節奏地慢慢調整，效果比我預期的還要好。這絕對是尋求中醫落枕治療、想改善辦公室肩頸僵硬，或是想找非手術頸椎治療的選項。
慈愛中醫診所：
